Uppföljning veckan som var och planering nästa vecka

Denna veckans planerade träning och utfall:

Måndag – Steady State Cardio + 30 min Yoga
Tisdag – Styrka Rygg /Triceps/Mage
Onsdag – HIIT + Yoga Vila pga sjukdomskänsla
Torsdag – Styrka Bröst/Mage/Biceps/Axlar Vila pga sjukdomskänsla
Fredag – Vila/StretchPowerwalk 90 min på morgon, och intervaller på crosstrainer kväll 41 minuter
Lördag – Styrka Ben/Rumpa /Mage + Steady State cardio crosstrainer + 10 min yoga
Söndag – Löpning på löparband eller utomhus – inkl intervaller + styrka bröst/biceps/axlar OM jag är pigg på eftermiddagen

Veckan som kommer är gullunge vecka, och maken är bortrest i några dagar.

Planerar att träna såhär kommande vecka:

Måndag – Steady State Cardio + 30 min Yoga (bara yoga om känner mig sliten)
Tisdag – Styrka Rygg /Triceps/Mage
Onsdag – HIIT + Yoga
Torsdag – Styrka Bröst/Mage/Biceps/Axlar
Fredag – Vila/Stretch
Lördag – Styrka Ben/Rumpa /Mage + Steady State cardio crosstrainer
Söndag – Löpning på löparband eller utomhus – inkl intervaller

Jag har redan gjort bönsallader och vanliga sallader och handlat. Ikväll gör jag middag för både måndag och tisdag (köttfärslimpa i olika varianter) Söndag kvällens middag blir även middag tisdag i någon ny tappning. Lunchmat fixad och klar!

Japp, jag är redo för en ny vecka! Är ni redo?

En kommentar Lägg till

  1. Grym planering som alltid. Jag är inte färdig än med min planering. Det är sportlov hos oss denna vecka. Jag är hemma imorgon och på onsdag och då är det tjejernas aktiviteter som prioriteras. Annars är det som vanligt 🙂 Kram!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s