Denna veckan är mer fokus på överkropp i styrketräning och inga intervaller på schemat. Jag är i Malmö torsdag-fredag så jag har planerat träningen ”runt” detta då programmet dessa dagar är helt fulltbokat. Måndag 05.10: Styrketräning + cardio Tisdag 05.40: Yoga Onsdag 06.00: Styrketräning + cardio Torsdag: Vila (jobbresa som startar tidigt och slutar med…
Dag: 18 september, 2011
Full fart på söndag morgon
Sov jättegott i natt och vaknade först halv åtta. Körde yoga i 45 minuter och medan mannen gjorde omelett till frukost och så gjorde jag middagar till kommande 4-.5 dagar; 2 lasagne (totalt 6 st fullkornsplattor per lasagne, näringsspäckad köttfärssås, keso, 1 dl 4% grädde med 1 dl parmesan ) och hemmagjorda köttbullar och storkok…
Fokuserad Energi - följ din plan 