Proteinshake och espresso före träning

Frukost: 2 äggvitor, 3 amerikanska pannkakor (fri måltid)

Ingen förmiddagsmellis 😦 (korkat)

Lunch blev 100 gr 98% kött hamburgare med fullkornsbröd och lök och tomat

Mellis: 1/2 proteinbar och 1/2 proteinshake och cappuccino

Middag: Klämmackor 2 st med ost och skinka och lök (fri måltid)

Kvällsmys: Lösgodis (fri måltid)

Kvällens armhävningar blev 15 st SNYGGA armhävningar på tå (Älsklingens utlåtande om formen… )

Kram!