God morgon kompisar!! Idag var det HIIT på schemat och jag funderade ut ett roligt program igår.  Först blev det dubbel espresso och stort glas vatten. Uppvärmning av kroppen: Nackuppvärmning i redcord Stående planka i redcord för att hitta balans och aktivera coremuskler Passet – totalt 45 minuter: 5 minuter uppvärmning upp till pulszon 3…