Inser precis att min träningsplanering tar slut idag, och inte på söndag som vanligt..
Förutsättningar till och med nästa söndag; Inget särskilt i helgen. Måndag-onsdag åker jag till Sthlm men bara över dagen, dock så blir det nog tufft med långa dagar och pendling efter 2,5 veckor ledigt.
Lördag: Ben (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Söndag: Överkropp + Mage (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Måndag: Vila, kanske powerwalk simulering på crosstrainer
Tisdag: HIIT (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Onsdag: Ben (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Torsdag: Överkropp + Mage (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Fredag: Vila, kanske powerwalk simulering på crosstrainer
Lördag: Ben (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch) + HIIT på eftermiddagen
Söndag: Överkropp + Mage (Uppvärmning inkl rehab uppv + träningspass + utfyllnad cardio + 10 min stretch)
Fokuserad Energi - följ din plan 
Klokt att tänka in lite extra trötthet i samband med jobbstart osv. Jag glömmer gärna sånt och kör på i 180. I två dagar. Sen ligger jag i en liten blöt, gråtande hög och undrar vahaharför jag är så tröööött?!?! 🙂
Jag längtar efter att träna. Imorgon blir det styrka, ev utan puls om halsen fortfarande känns kittlig. Eller ja, inte helt utan puls, det vore ju inget vidare…
Jag vill också träna, abstinens efter en vilodag, haha 😉 Hoppas ni hade en mysig dag idag! Våra gäster är kvar och vi fortsätter mysa 🙂 Stor kram Lotta!!
Jag har suttit och planerat träningsprogrammet för FEBRUARI på eftermiddagen, snacka om abstinens… kraaaaaaaaam!