Godmorgon!
Snabbträning avklarad:-)
Uppvärmning skumrulle och rörlighet.
100 hopp m rep
50 KB Swings
Så många varv jag hann på 20 min:
Clean/press kb 5 st per hand
20 rephopp
5 pullups (mha gummiband)
20 KB benböj
5 armhävningar
Avslutade med plankor! Kram
Fokuserad Energi - följ din plan 
Bra jobbat. Jag var sjukt trött, så det blir träning senare i e.m.
Ha en bra dag! Kram
Bra jobbat! Vilodag idag men är stel som ett kylskåp så det får bli lite rörlighet och skumrullande i alla fall. Körde förresten julaftons-passet igår. Fortfarande kul och fortfarande jobbigt:) Kram
Roligt Anna:) Det var ett bra pass:) Kramisar!