Dagen gick bra trots stressigt imorse. Dagens kosthållning:
Frukost: Omelett med vanliga vitaminerna och grönt te
Mellis: Kaffe och Proteinshake
Lunch: Nötfärsbiff med bönor och pytteliten hög med fullkornsmakaroner, 1/2 avokade, tomat, paprika, liten skvätt senap
Mellis: Proteinboll (finns under recept)
Middag: Kebabkött, skinka, isbergssallad, tomat, lite fetaost, gurka, lite dressing. Jag syndade med en bit bröd med smör 😦 (SJUKT hungrig = dålig eftermiddags mellis… skulle kompletterat med nötter)
Kvällsmål: Är nog kanske inte värd ngt…
Fokuserad Energi - följ din plan 
Hörrö, är du hungrig så ät. Glöm inte vad Olga säger :-). En macka förstör inget och att späka sig i efterhand ger bara fel sorts känslor kring det här. Gå vidare, ät kvällsmat, lägg dig nöjd. Okej?!
Du har såååå rätt, Beata! Blev så nöjd och mätt att jag fortfarande ligger på rygg i soffan njuter 🙂 TACK! 🙂 Du är en bra cyberkompis:)
Kram på dig!