Sen kväll på jobbet igår, så jag tänkte sova längre idag. Vaknade redan kl 6 med dunkande huvudvärk så jag försökte gå bort den med hjälp av en promis med fina kompisen C över telefon. Nu frukost och ipren, fundera på om jag är sjuk eller om jag har huvudvärk/nackvärk – en av mina sämsta…
Månad: februari 2013
Kommande leksak?
Jag vill hitta ytterligare en cardioform, min racercykel verkar inte fungera med min svanskota. Kan fortfarande knappt sitta, trots att det gått 9 dagar sedan cyklingen. Nu börjar jag fundera på roddmaskin? Vad tror ni? Denna är bäst i test i budgetklassen enligt några webbar:) Input önskas, eller ännu hellre en galet bra rabattkod?
Miniträning
Idag blev det miniträning:-) Jag förstår inte om jag är sjuk eller ngt annat? Svag och trött och lätt illamående? Vaknade imorse och kände mig sugen på egen tid i gymmet så därför blev det miniträning i fulaste och skönaste gymkläderna, men BHn är grymt snygg:-) Massor med stretch och rörlighet, sedan 5 varv och…
Veckoplanering
Veckan som kommer är inte en vanlig vecka. Träningen jag har skrivit in är beroende av att jag blir frisk, så klart. Måndag: Vila (Sthlm över dagen) Tisdag: Någon kort intensiv träning på morgonen, låååång arbetsdag och sedan hotell Onsdag: Powerwalk med kompis på morgonen i Sthlm, sedan flyg till Oslo och låååång dag Torsdag:…
Vasaloppsutmaningen – redo?
Vasaloppsutmaningen närmar sig med stormsteg! Kanske inte det roligaste att tänka på när jag ligger i soffan och inte orkar träna men det är ju några veckor kvar. Anmälningar: 47 st + Annie Live it Love it + Trillis Kanske kommer: 26 st Hur: Träna vart ni vill med vilken utrustning ni vill! Vi startar…
Nedbäddad
Ligger i soffan och vilar i raggsockor, makens varmaste huvtröja…. Det är nog något influensaaktigt. Förhoppningsvis är det snabbt övergående men som det känns nu så satsar jag på cirkelträning fredag:-) Hoppas att ni är friska och pigga? Kram
Reparation pågår
Jag känner mig inte helt 100, så ingen träning just nu. Kram!
Jogging
30 min jogging + uppvärmning, stretch och rörlighet. Skönt för kroppen men skönast för huvudet:-) Inte så utmanande men välgörande. Planen för dagen är nu klar! Dags att åka till jobbet! Kram!!!
Åhhh vad jag längtar!
Tittar i planeringen och ser att det är jogging imorgon! UNDERBART! Precis vad jag behöver! Det blir inomhus på löparband men hellre det än inget alls. Jag har massor av träningslust och behov av att bränna stressa hormoner så det blir kanon:) Bra planerat helt enkelt! Jag känner av min gymlek igår, liksom öm i…
Morgonstretch
Morgonstretch och skumrullemassage gjort och nu är det jobbdags:-) Dagen till ära i nya tajta svarta jeans:-)
Fikasugen – typ kladdkärleksmums?
Gott kvällsfika, ändrade till ytterligare 1 tsk kakao och det blev så mycket godare:-) Originalteceptet🙂
Mellistips
Micra hallon och blåbär i glaset. Fyllde på med Kesella 1% + 10 gr valnötter + 1/2 grapefrukt:-)
Veckans planering (vecka 6)
Måndag: Gymlek; öva på HSPU, gå med fötterna upp mot väggarna, chins, pullups Tisdag: Vila (kanske lite yoga eller promis) Onsdag: Jogging (pulszon 2-3) Torsdag: Vila (kanske lite yoga eller promis) Fredag: Cirkelträning (pulszon 3-5) Lördag: Racercykel (pulszon 2-3) Söndag: Cirkelträning (pulszon 3-5)
Vikten av att vinna
För några år sedan så blev jag vidbränd, alltså inte utbränd men en bra bit på väg. Jag var helt slut, hade skilt mig och jobbat nästan dygnet runt. Egentligen så tror jag inte att felet var att jag jobbade så intensivt, felet var dels att målen var luddiga och dels att man hade enorma…
Billig tuff söndagscirkelträning:)
Godmorgon alla härliga! Söndagsträningar är helt enkelt bäst! Kroppen full av alla kolhydrater från Ben and Jerrys glassen igår och full av energi efter lugn och mysig lördag:) Lovely! Veckans billigaste outfit – 99 kr byxor från Stadium (ord pris), 99 kr tröja (rea) på Intersport, 149 kr bh (rea) från Sportamore. Jag skulle behöva…
Vikten av saker
Vilken bra och blandad träningsvecka jag har haft! Kort styrka, intervaller, jogging, cirkelträning och promisar 🙂 Nu sitter jag på racercykeln och inser att jag fortfarande är öm i sittknölarna sedan förra lördagen. Planen är 90-100 min cykling i pulszon 2-3. Hittade min fina Better Bodies tröja i gullungens lådor:-) Idag har jag vägt och…
Det finns olika sorters träning + fredagsformcheck
I morse hade jag planerat ett av mina tuffare cirkelpass, och jag behövde VERKLIGEN det. Efter gårdagens pladask presentation (helt plötsligt så glömde jag mitt jobb-framgångsrecept) så behövde jag träna bort ångesten och oron och det tog ca 70 minuter att göra det, sedan hade jag ytterligare 8 minuters njutningsträning kvar. Passet idag tog alltså…
Fokuserad Energi - följ din plan 