Kommande vecka för mig:
Måndag (Sthlm över dagen) : Mage + Steady State
Tisdag (Åker till Sthlm och bor på hotell på pga affärsmiddag): Ben/Rumpa + intervaller
Onsdag (Vaknar på hotell): Vilodag
Torsdag (Jobbar hemma): Överkropp + steady state
Fredag (Bor på hotell i Sthlm + julfest): Mage + intervaller
Lördag (Vaknar på hotell i Sthlm): Vilodag
Söndag (Vanlig dag hemma): Ben/Rumpa + Överkropp
Fokuserad Energi - följ din plan 
Vet inte om jag har missat, men vad är steady state?
Hej Therese! Kliv på crosstrainern och sätt manuellt till en viss belastning ex så att du ligger på 75% av din maxpuls och så ligger du där:-) kram!