Nu har jag matat in dagens kost inkl STÖRSTA popcornen på bion (ifall jag nu råkar köpa OCH äta upp den…) och inkl kaseinshake före jag går och lägger mig…För IDEAL kost enligt Livsmedelsverket för en människa som mig baserat på kön, ålder mm så ska alltså staplarna gå upp till 100 nedan. Enligt mina ”värderingar” så ligger jag ganska bra.
Fett: Bra!
Kolhydrater: Lite lågt och tyvärr en del snabba (popcornen)
Protein: I underkant men ok (fattar inte hur jag ska få i mig mer protein på det antalet kcal, faktiskt:-) )
Kramisar och trevlig kväll! Nu drar jag på bio!
Fokuserad Energi - följ din plan 
Njut av bion och popcornen! 🙂
Ha en jättehärlig biokväll! Kram
Hoppas filmen är bra och popcornen goda! Utan för mycket salt 🙂
Tack tjejer! Nu är jag hemma igen! Popcornen var föööör salta men jag är väl ovan 🙂 Filmen var bara sådär men jag är nog lite kräsen… Kramisar, hoppas att ni har en bra kväll!