Det är intressant med all forskning som sker på kroppen och träningens inverkan. Visste ni att det finns studier som säger att om man tränar intensivt 3 ggr i veckan så minskar chanserna för bröstcancer med 30%? Det finns många olika studier runt om i världen som pratar om träning som ett vaccin, eftersom det är förebyggande för att få sjukdomar, jag har läst och hört studier som berör sjukdomar som depression, ångest, diabetes, hjärtsjukdomar, cancer mm. Det är ganska hoppfullt för oss som tränar redan…. Jag hörde ett föredrag men minns tyvärr inte vem det var som pratade, han sa att om träning gick att skriva ut på recept och gick att få betalt för så skulle det vara den absolut största läkemedelsprodukten och skulle i princip kallas för mirakelmedel.

Slutsatserna jag har hört är att ALL träning räknas men absolut bästa effekterna är intensiv träning 3-4 ggr i veckan som ger bäst resultat. En person som pratar mycket om detta och som har en del kunder som berättar om sina resultat är Bill Philips.