Träningsvärksrapport från gårdagens BOOTY pass

Om någon undrar (och det gör ni väl? 🙂 ) så har jag träningsvärk efter Super Bass Booty passet igår…

Dock på lite underliga ställen ex:

  • Armvecken
  • Insidan lår
  • Översidan av underarmar
  • Forfarande ont i mina vingar (kan vara från någon annan träningsverksdag… :-))

Super Bass Booty passet enligt nedan. Avslutade med 20 min bergsklättring på min Tunturi.

1) Sandbag Swing (Sandbag)

2) Seated Pull Up & Knee Crunch (Dip Station)

3) Sandbag Swing

4) Skaters & Leg Lifts (Ugi ball)

5) Sandbag Swing

6) Burpee twist jump

3 cirklar.

4 kommentarer Lägg till din

  1. Maria S skriver:

    Härligt att hitta nya muskler som får jobba 🙂 jag har träningsvärk i bröstmusklerna, la på lite mer i vikt under gårdagens pass.
    Är glad idag vågen visade minus 0,6 kg. Har stått still i flera v, har ju flyttat fokus från vikten men det gör ju inget om det blir minus ändå 😉 har haft en bra känsla i kroppen de senaste dagarna.
    Nu äntligen fredag och en skön helg!

    Jag hoppas du blir fri från din huvudvärk och får en skön helg!
    Kram

  2. Etty skriver:

    Effektivt träningspass 🙂 sådana gillar vi!

    1. fokuseradenergi skriver:

      🙂 Verkligen! Konstiga ställen dock? Armveckan? hahaha.. Skönt att du Maria, fick träningsvärk på lite vettigare ställen:)

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s