5 års servicen är gjord

Idag har vi varit ”duktiga”, vi har servat vår crosstrainer hemma. Den hade börjat att låta lite gnällig ibland men nu är alla skruvar fixade och allt som kan smörjas är smörjt. Härligt! Det blir inget Stockholm imorgon, kaos i tågtrafiken och vi är lite förslappade här.. Istället har jag lovat gullisen att åka buss…

Jättegod crunchy musli recept

Idag så blev det en mellis på Keso Mini och 1/2 apelsin med psylliumfrön men jag kände att jag saknade något krispigt att ha på toppen? För nyttigt och bra för kroppen behöver ju inte vara tråkigt 🙂 Jag gjorde en crunchy musli på: 1 dl sötmandel 1 dl valnötter 0,4 dl hasselnötter 1 dl…

Annandag jul måndag

Godmorgon kompisar! Jag sitter här och skakar och försöker skriva.. det var ett tufft pass idag! Vi har sovit oroligt inatt för vi har haft storm här så 2  gånger under natten har vi gått husesyn och räddat saker hos både oss och grannarna (Båda är bortresta) Ljudmässigt så var det som att sova i…

Nu går jag och Ipren mannen och lägger oss

Jag och maken går och lägger oss och njuter av vinandet från stormen och jag har tagit Ipren. Jag har sådan träningsvärk i ben och rumpa att det knappt är mänskligt… skratt. Längtar efter er imorgon! Tränar vi? Jag tänkte köra överropp när jag vaknar. Kram!    

Planeringen vecka 52

Förutsättningar för veckan, jag och Gullungen är lediga och maken jobbar. Vi funderar på att åka till Sthlm över dagen på tisdag med X2000. Gullungen vill till SF bokhandeln i Gamla Stan för att köpa böcker för mosters bokpengar och jag skulle gärna vilja titta in på Mathildes (klädaffär) för att spana in rean. Vi…

Juldagen

Godmorgon kompisar! Jag hade en jättehärlig julafton igår. Morgonmys med paketer till gullungarna med bästa grannarna, sedan hade hela familjen egentid en stund. Jag duschade, bloggade, och i huset gick jul-spellistan på Spotify och brasan var tänd. Gullungen hade fått Lego Harry Potter i julstrumpan så han spelade. Vid elva tiden gjorde vi jullunch tillsammans…

Ojojoj….

Vilken träningsvärk jag har… Otroligt ont i rumpa, baksida och insidan lår mm. Jag  kommer att få svårt att ta mig ur sängen imorgon. Har ni haft en bra jul? Jag har haft det kanon! Årets  skörd av presentkort var fantastiska, Ryggmassage 5 ggr, Följa med mamma på promis när mamma vill 3 ggr, inte…

Hohoho – julafton

God Jul Finingar! Har ni tränat ännu? Jag har inte hunnit läsa bloggarna för härliga grannfamiljen har varit över på morgonen för lite mys. Dagens träning är utförd! Som vanligt yoghurt, pencillin, proteinshake + dubbel espresso. Passet idag var ett benpass, och s**an vad jobbigt det var!!! Skakar fortfarande… Cirkel 1 – 8 rep –…

God Jul mina härliga bloggvänner

  En riktigt God Jul till er underbara cybervänner! Njut av god mat, familj och kärlek 🙂 Jag hoppas ingen av er behöver vara ensam under julen. Jag tränar imorgon bitti direkt när jag vaknar (gissar mellan 7-8) och jag hoppas att någon i familjen är vaken och kan fota mig med tränande i tomteluva….

Fredag – the season of NO excuses!

Jag syfter inte på juletid eller nyårslöften, utan nästa säsong av Biggest Loser!! 🙂 3 januari börjar säsong 13 av Biggest Loser i USA och går under ”The season of no excuses” Så himla bra namn, och jag ska suga på den karamellen hela dagen 🙂 Jag är nästan klar med Säsong 12 nu, har…

Nästa styrkepass upplägg

Nästa styrkepassupplägg: Jag har delat upp det i mindre cirklar, tror att det går snabbare, mer effektivt OCH jag tror att det funkar bättre med ex skivstången (jag kan byta vikter före nästa cirkel) Underkropp Cirkel 1 – 8 rep – 3 varv Box Jump Utfall skivstång Bulgariskt knäböj (foten på bänken bakom) med hantlar…

Det snöar!!

Har ni sett att det snöar på bloggen? 🙂 Tillbaka från läkaren och vet inte vad jag ska säga. 1) Remiss till Öron, Näsa, Hals på sjukhuset för spolning av bihålor och kontroll av sår/polyp för eventuell operation. Punkt slut. Angående träning så får jag träna på riktigt när pencillinkuren är över (måste kolla när…

Torsdag – dan före dan före dopparedagen

Godmorgon kompisar! Maken är hemma så nu börjar ordningen bli återställd, imorgon kommer gullungen 🙂 Idag ska jag prata med läkaren igen och efter det får vi se vad som händer, hoppas att i alla fall få börja träna utan HIIT pass? Hoppas, hoppas:-) Igår gjorde jag några mindre bra matval tillsammans med några bra…

Jag drömmer om …..

en jul hemma.. 🙂 Fast mest drömmer jag om träningsprogram… Jag har funderat och tror att detta är så jag MEST sugen på att köra träningen framöver: Snabb ”recap”/återblick; målet är LEAN enligt bilden till vänster. Jag vill köra överkropp, underkropp och mage minst 2 gånger var per vecka. Förutom det är 2 HIIT pass…

Jättebra ordlista

Undrar du över alla konstiga förkortningar? Gå till Bettys blogg och skriv ut bästa guiden:-)

Onsdag

Godmorgon kompisar!!! Är ni redo för jul? Imorgon gör vi vår julmat handling men i övrigt är vi klara. Skinkan griljeras nog fredag kväll och miniköttbullarna är klara och ligger redo i kylskåpet. Vi hade familjeråd om vad julbordet borde innehålla, det är ju första gången vi firar jul själva: Julskinka Hemmagjorda miniköttbullar Rödbetssallad –…

Fokus i december

Tack Betty för bra bild som illustrerar december:-) Vad gör ni med alla inspirerande bilder? Jag har dem som bakgrund i datorn, i telefonen mm:-)

Varför läser du den här bloggen?

”Om  du inte vet vart du ska, så kan du hamna vartsomhelst” och det kan ju vara spännande? Jag personligen tycker att jag slösade bort så många år på att inte förstå vad jag egentligen ville, jag trodde att jag visste men det var ett dåligt beskrivet mål som gjorde det omöjligt för mig att…