Proteinshake + dubbel espresso före styrka
Omelett på 1 ägg + 2 vitor + skinka + paprika + tomat + lök + lite grönmögelost, jag åt även en banan eftersom jag precis tränat styrka + vitaminer + grönt te
Mellis: Keso Mini med 1/3 dl lättyoghurt blåbär utan socker (bären var kvar i frysen – dvs otinade) + 1/2 grapefrukt
Lunch enligt tidigare bild; fullkornspasta, nötbiffar, grönsaker, 1/2 avokado, bönor och liten bit fetaost
Mellis: Keso med bär
Middag: Kassler i tomatsås med lite 4% grädde + bönor + grönsaker
Kvällsmål: Vet inte ännu men kanske sportknäcke med ägg
Fokuserad Energi - följ din plan 
Ser perfekt ut!!
När du skriver att du äter kesomini med bär, hur mycket keso och bär äter du då?
Hej Lina! Ärligt talat så beror det på hur hungrig jag är 🙂 Normalportion de flesta dagarna är nog ca 150 gram keso, men om jag är JÄTTEHUNGRIG så äter jag mig ordentligt mätt på Keso Mini och då blir det upp till 250 gram. Jag äter kanske lite mindre än 1 dl tinade hallon/Jordgubbar/blåbär till 🙂