Stort glas vatten

Frukost: Omelett på 1 ägg och 2 äggvitor, paprika, skinka, tomat, lök, lite grönmögelost

Mellis: Proteinshake

Lunch: Nötbiff, fullkornspasta, bönor, tomat, 1/2 avokado, paprika

Mellis: Keso mini med bär och 1/2 grapefrukt

Middag: Chiligryta med morot vid sidan om

Kvällsmål: Keso eller ägg-sportknäckemacka